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Bolinho vegano de curgete simples

Pessoa a preparar rissóis de legumes fumegantes numa cozinha clara com ingredientes frescos à volta.

A curgete tem uma qualidade que poucos ingredientes conseguem igualar: absorve facilmente os sabores e adapta-se a preparações muito distintas. Neste bolinho vegano, deixa de ter um papel secundário e assume o destaque, proporcionando leveza, humidade na medida certa e uma textura surpreendente desde a primeira dentada.

Aliada a temperos bem selecionados, a curgete ganha mais intensidade e transforma-se num petisco versátil, ideal tanto para o quotidiano como para servir em convívios. No exterior, forma-se uma camada dourada e ligeiramente estaladiça; no interior, encontra-se um recheio macio e saboroso, prova de que receitas simples podem ser bem mais interessantes do que aparentam.

Ingredientes

  • 1 curgete média
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 3 ou 4 colheres de sopa de farinha de aveia (até obter a consistência certa)
  • Temperos a gosto
  • 1 colher de chá de azeite
  • 1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolos)

Preparação do bolinho vegano

  1. Rale a curgete, polvilhe-a com sal e deixe repousar durante 10 minutos, para libertar toda a água.
  2. Seque a curgete, tempere-a com os temperos da sua preferência e o azeite. Misture.
  3. Junte a farinha e o fermento. Envolva muito bem até formar uma massa.
  4. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque nela uma porção da massa.
  5. Deixe alourar de ambos os lados e repita o processo com a massa restante. Está pronto a servir.

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João Miguel Figueiredo

João Miguel Figueiredo é investigador e comentador especializado em vaiterbolo, com experiência na análise das suas regras, estratégias e evolução competitiva. Dedica-se à divulgação da modalidade em Portugal, acompanhando competições, formação de atletas e inovação técnica ligada ao vaiterbolo.

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